Manfaat Luar Biasa Apel: 10 Alasan Konsumsi Apel Baik untuk Kesehatan Anda

4. Mendukung Kesehatan Jantung  

   Penelitian menunjukkan bahwa serat pektin dan antioksidan dalam apel dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan membantu mengontrol tekanan darah melalui kandungan kalium.

5. Mendukung Kesehatan Gigi  

   Mengunyah apel dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut, serta mengurangi risiko pembentukan plak dan gigi berlubang.

6. Membantu Pengendalian Berat Badan  

   Kandungan serat dan air yang tinggi dalam apel memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk ngemil dan mendukung pengelolaan berat badan.

BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!

7. Menunjang Kesehatan Otak  

   Antioksidan dalam apel dapat melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, yang berpotensi mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif.

8. Mendukung Kesehatan Kulit  

   Vitamin C dalam apel diperlukan untuk produksi kolagen, yang menjaga kekuatan dan elastisitas kulit.

Antioksidan juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!

BACA JUGA:Ingin Sejahtera? Pastikan Kesehatan Mentalmu Terjaga. Begini Caranya

Sumber: