10 Khasiat Apel untuk Kesehatan Tubuh dan Pencegahan Penyakit

4. Mendukung Kesehatan Jantung:

Penelitian menunjukkan bahwa serat pektin dan antioksidan dalam apel mendukung kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, serta menjaga tekanan darah melalui kandungan kalium di dalamnya.

5. Menjaga Kesehatan Gigi:

Mengunyah apel merangsang produksi air liur, membantu membersihkan partikel makanan dan bakteri di mulut, sehingga mengurangi risiko plak dan gigi berlubang.

6. Pengendalian Berat Badan:

Serat dan kadar air yang tinggi dalam apel memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi keinginan ngemil dan mendukung pengelolaan berat badan.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!

7. Kesehatan Otak:

Antioksidan dalam apel berpotensi melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, yang dapat mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif.

8. Mendukung Kesehatan Kulit:

Kandungan vitamin C dalam apel penting untuk produksi kolagen, yang menjaga kekuatan dan elastisitas kulit. Antioksidan juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

9. Mengatur Gula Darah:

Serat dalam apel memperlambat penyerapan gula, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Manfaat temulawak Buat Kesehatan Tubuh, Tumbuhan Herbal Asli Indonesia!

Sumber: