Membangun Kebiasaan Sehat, Manfaat Rutin Jalan Kaki di Pagi Hari

Kayu manis, di sisi lain, adalah rempah-rempah yang terkenal dengan aroma dan rasa khasnya. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, kayu manis juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang penting untuk mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk ngemil.

Dengan mengatur gula darah, kayu manis dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penumpukan lemak di perut.

Kombinasi Kopi dan Kayu Manis

Menggabungkan kopi dengan kayu manis dapat menciptakan minuman yang tidak hanya enak tetapi juga berpotensi lebih bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat dari kombinasi ini:

Meningkatkan Metabolisme: Kafein dalam kopi dan senyawa aktif dalam kayu manis dapat bekerja sama untuk meningkatkan metabolisme, yang membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

BACA JUGA:Minum Kopi Secara Cerdas, Strategi Ampuh untuk Mendukung Program Diet Anda

Mengurangi Nafsu Makan: Kayu manis memiliki sifat yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, sehingga dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. Ini sangat penting dalam upaya menurunkan berat badan, terutama di area perut.

Antioksidan: Kedua bahan ini kaya akan antioksidan. Kopi mengandung asam klorogenat, sedangkan kayu manis kaya akan polifenol.

Antioksidan berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel dan dapat membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kayu manis dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Sistem pencernaan yang sehat berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih baik dan dapat membantu dalam pengaturan berat badan.

BACA JUGA:Ritual Pagi Tanpa Kopi, 7 Minuman Menyegarkan yang Wajib Dicoba

Cara Membuat Kopi Campur Kayu Manis

Untuk memanfaatkan manfaat ini, Anda bisa mencoba resep sederhana berikut:

Sumber: