Mengenal Makanan yang Dapat Menurunkan atau Mengurangi Asam lambung(GERD)!

PAGARALAMPOS.COM - Bagi mereka yang mengalami masalah asam lambung, mengetahui jenis makanan yang dapat membantu menurunkan asam lambung sangat penting.

Selain meredakan gejala yang timbul akibat kondisi ini, beberapa makanan juga dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Penyakit asam lambung, atau gastroesophageal reflux disease (GERD), terjadi ketika asam lambung naik dan menyebabkan iritasi pada kerongkongan.

Ini bisa menimbulkan berbagai gejala, seperti sensasi terbakar di dada, rasa asam di mulut, kesulitan menelan, bahkan gangguan tidur karena gejala sering muncul di malam hari.

BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Petai Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mandi Air Garam Bagi Kesehatan Tubuh!

Berbagai keluhan tersebut biasanya dipicu oleh kebiasaan atau pola makan tertentu, seperti berbaring setelah makan, makan terlalu cepat, serta konsumsi makanan pedas, berlemak, atau dalam porsi besar.

Namun, dengan memilih makanan tertentu, Anda dapat menurunkan asam lambung dan mengurangi risiko kambuhnya gejala.

 Makanan yang Baik untuk Menurunkan Asam Lambung

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung:

BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Membedah Kesehatan Buah Naga Merah atau Putih, Mana yang Lebih Berkhasiat?

1. Pisang

   Pisang adalah buah yang baik untuk penderita GERD, karena rendah asam dan kaya serat. Serat yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah kebiasaan makan berlebihan, yang dapat memicu peningkatan asam lambung.

Sumber: