Misteri Tanah Aluvial, Sumber Kehidupan Pertanian yang Kaya Nutrisi

3. Menyokong Kesehatan Jantung

Kandungan lemak sehat dalam buah ackee juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Lemak tak jenuh membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Selain itu, buah ini mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan stroke.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dalam Setiap Suap Buah Hala

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah ackee kaya akan serat, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan mengonsumsi buah ackee, Anda dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

5. Sifat Antioksidan

Buah ackee mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini dan penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi buah ackee, Anda dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:13 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan, Pemanis Alami!

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam buah ackee tidak hanya berfungsi sebagai antioksidan tetapi juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit.

Kolagen adalah protein yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit. Mengonsumsi buah ackee dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan mempercepat penyembuhan luka.

Sumber: