Misteri Tanah Aluvial, Sumber Kehidupan Pertanian yang Kaya Nutrisi

Kalsium dan magnesium yang terdapat dalam daun katuk penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Konsumsi daun katuk secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan memastikan tulang tetap kuat seiring bertambahnya usia.

Ini sangat penting bagi orang dewasa, terutama wanita pasca menopause yang lebih rentan terhadap masalah tulang.

7. Menyokong Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam daun katuk berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

Selain itu, daun katuk dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

Penggunaan ekstrak daun katuk dalam produk perawatan kulit juga dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan kulit.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dalam Setiap Suap Buah Hala

8. Mengatur Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun katuk dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Senyawa yang terdapat dalam daun katuk dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengembangkan kondisi ini.

Mengonsumsi daun katuk sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

9. Membantu Menjaga Kesehatan Mental

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa daun katuk mungkin memiliki efek positif pada kesehatan mental. Kandungan fitonutrien dalam daun ini dapat berkontribusi pada penurunan stres dan kecemasan.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, mengonsumsi daun katuk sebagai bagian dari pola makan sehat bisa memberikan dampak positif pada suasana hati.

Sumber: