13 Manfaat Gula Aren: Pemanis Alami yang Menyimpan Beragam Khasiat untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Gula aren adalah pemanis alami yang populer digunakan dalam berbagai minuman seperti kopi.

Gula ini berasal dari nira pohon aren dan melalui proses pengolahan yang minimal tanpa tambahan bahan kimia, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan pemanis lainnya.

Dengan cara produksinya yang alami, gula aren mampu mempertahankan banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan.

Manfaat Kesehatan Gula Aren

Setiap 100 gram gula aren mengandung sejumlah nutrisi penting, antara lain:

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!

BACA JUGA:Ingin Sejahtera? Pastikan Kesehatan Mentalmu Terjaga. Begini Caranya

- Kalori: 375 kkal

- Potasium: 20% dari kebutuhan harian

- Karbohidrat: 33% dari kebutuhan harian

Walaupun memiliki sedikit kandungan vitamin seperti A, C, K, dan kalsium, gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan pemanis lainnya, sehingga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Berikut adalah beberapa manfaat utama gula aren:

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan!

BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!

Sumber: