Bikin Sendiri di Rumah, Cireng Kuah Pedas Asam Manis yang Menggoda
Bikin Sendiri di Rumah, Cireng Kuah Pedas Asam Manis yang Menggoda-net-net
3. Perhatikan Makanan dan Minuman
Apa yang Anda konsumsi sebelum tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Beberapa tips terkait pola makan adalah:
Hindari Kafein dan Nikotin: Keduanya adalah stimulan yang dapat mengganggu tidur. Hindari konsumsi kafein setidaknya 4-6 jam sebelum tidur. Nikotin juga sebaiknya dihindari, terutama se
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
