Rahasia Kesehatan di Balik Biji Adas, 10 Manfaat yang Perlu Anda Ketahui

Ada dua varietas utama yang umum ditemukan, yaitu buah naga merah (Hylocereus costaricensis) dan buah naga putih (Hylocereus undatus).

Meskipun keduanya memiliki rasa yang manis dan segar serta banyak kesamaan dalam manfaat kesehatan, ada beberapa perbedaan yang membuat masing-masing memiliki keunggulan tersendiri.

1. Kandungan Nutrisi

Buah Naga Merah

Buah naga merah dikenal dengan daging buahnya yang berwarna merah cerah. Kandungan nutrisinya cukup kaya, termasuk vitamin C, serat, dan antioksidan.

Selain itu, buah naga merah juga mengandung antosianin, yaitu pigmen alami yang memberi warna merah dan memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Antosianin dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Buah Naga Putih

Di sisi lain, buah naga putih memiliki daging berwarna putih dan sedikit lebih rendah kandungan antioksidannya dibandingkan dengan varietas merah.

Namun, buah naga putih tetap kaya akan vitamin C dan serat. Kandungan serat dalam buah naga putih juga sangat baik untuk pencernaan dan dapat

Sumber: