Ini Dampak Minum Es Kopi Susu Gula Aren Tiap Hari

Lemon: 1 buah (opsional, untuk tambahan vitamin C)

BACA JUGA:Menjelajahi Beragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Buah Kaya akan Nutrisi!

Manfaat Bahan-Bahan:

Kunyit: Mengandung kurkumin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Kunyit juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada sendi, bermanfaat bagi penderita asam urat.

Jahe: Mengandung gingerol yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan membantu meningkatkan sirkulasi darah. Jahe juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri yang disebabkan oleh asam urat.

Madu: Sebagai pemanis alami, madu juga memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jeruk Nipis/Lemon: Kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Daun Mint: Memberikan aroma segar dan membantu meringankan masalah pencernaan.

BACA JUGA:Resep Minuman Alami yang Bantu Menurunkan Gula Darah

Cara Membuat:

Persiapan Bahan: Jika menggunakan kunyit segar, kupas dan cuci bersih. Begitu juga dengan jahe, kupas dan cuci bersih. Potong-potong kunyit dan jahe menjadi bagian yang lebih kecil agar lebih mudah dihaluskan.

Menghaluskan: Masukkan potongan kunyit dan jahe ke dalam blender. Tambahkan sedikit air untuk memudahkan proses penghalusan. Blender hingga halus dan bercampur rata.

Merebus: Dalam panci, panaskan 500 ml air. Setelah air mendidih, masukkan campuran kunyit dan jahe yang telah dihaluskan. Rebus selama sekitar 10-15 menit agar semua senyawa aktif dari kunyit dan jahe larut ke dalam air.

Menyaring: Setelah direbus, saring minuman menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan ampasnya. Ambil airnya dan tuangkan ke dalam gelas.

Sumber: