Buah-buahan ini ternyata Dapat Meningkatkan Daya Ingat, Apa Saja?

Segelas air lemon hangat.

Snack:

Segenggam berry campur (strawberry, blueberry, dan raspberry).

Makan Siang:

Sup sayuran segar (brokoli, wortel, dan bayam) dengan roti gandum utuh.

Snack:

Yogurt alami dengan sedikit madu.

Makan Malam:

Daging sapi tanpa lemak panggang dengan sayuran tumis (paprika, bawang, dan jamur).

Sereal gandum utuh sebagai pelengkap.

BACA JUGA:Sayang Ginjal. 10 Buah Ini Bagus Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Hari 4

Sarapan:

Chia pudding dengan susu almond dan irisan buah kiwi.

Snack:

Sumber: