Menjelajahi Beragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Buah Kaya akan Nutrisi!

Mengonsumsi dua buah pir dapat memenuhi lebih kurang 1/2 dari kebutuhan serat harian Anda. Asupan serat yang relatif dapat membantu melancarkan buang air akbar (BAB) serta mencegah sembelit.

Berkat proses BAB yang lancar, kesehatan saluran cerna serta kesehatan tubuh secara holistik pun bisa terjaga. Selain itu, buah pir juga baik untuk mencegah serta meredakan tanda-tanda penyakit asam lambung.

2. Menaikkan daya tahan tubuh

Manfaat butir pir selanjutnya bisa Anda dapatkan berkat kandungan vitamin C yang terkandung pada dalamnya. Vitamin C diketahui bisa menaikkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Bunga Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, yang Perlu Diketahui!

Selain vitamin C, buah pir juga mengandung vitamin K, tembaga, serta antioksidan flavonoid yang berguna buat melawan peradangan serta mempertinggi kekebalan tubuh.

3. Membantu menjaga berat badan

Kandungan serat dan  air yg tinggi dalam buah pir dapat menyampaikan efek kenyang lebih usang, sehingga mampu mengurangi cita-cita Anda buat makan secara berlebih.

Hal ini didukung oleh penelitian yang membuktikan manfaat buah pir buat mencegah obesitas. agar upaya menjaga berat badan berjalan lebih optimal.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan!

Konsumsi buah pir pula perlu diimbangi dengan menerapkan pola hayati sehat, seperti berolahraga secara teratur, mengurangi konsumsi junk food serta minuman beralkohol, dan minum cukup air.

4. mempertinggi kesehatan kulit

Manfaat buah pir jua bisa dirasakan pada kulit. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C serta tembaga, yaitu nutrisi yg berperan penting pada pembentukan kolagen.

Kolagen sendiri ialah protein yg berpengaruh terhadap elastisitas kulit.

BACA JUGA:Kacang Panjang Mengandung Berbagai Vitamin serta Mineral Penting bagi Tubuh!

Sumber: