Banyak Kandungan Nutrisi yang Tersimpan, Inilah Manfaat Buah Bengkoang Bagi Kesehatan!

tak hanya merasa kenyang karena kandungan seratnya, jenis umbi-umbian ini pula bisa mencegah haus serta menggantikan cairan tubuh yg hilang.

5. Mengurangi berat badan

Kandungan kalori dalam bengkoang cukup rendah, yakni berkisar 40 kalori per 100 gramnya.

BACA JUGA:12 Cara Efektif Atasi Nyeri Asam Urat dengan Cepat dan Mudah

menggunakan kombinasi karbohidrat serta serat di dalamnya, bengkoang bisa membentuk rasa kenyang bertahan lebih lama. 

oleh sebab itu, bengkuang merupakan kuliner efektif buat mengurangi berat badan karena dapat mencegah peserta diet makan pada jumlah hiperbola.

6. Mencegah kenaikan kadar gula darah

Mengonsumsi bengkoang pula mampu membantu kamu dalam mengontrol serta mencegah kenaikan gula darah.

BACA JUGA:Waspada! 10 Penyakit Ini Dapat Merenggut Nyawa dalam Waktu 24 Jam!

yang akan terjadi penelitian menunjukkan adanya penurunan kadar glukosa darah pada yoghurt probiotik bengkoang sebanyak 337,57 mg/dL.

Hal ini bisa terjadi dampak adanya kandungan inulin pada bengkoang yg bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Inulin artinya galat satu jenis serat yang mampu engkau  temukan pada tumbuhan, salah  satunya bengkoang. Inulin juga ialah fruktan yang mampu memberi makan bakteri baik pada usus. 

7. Menurunkan risiko infeksi

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Akar Bajakah Bagi Kesehatan!

buah ini pula kaya akan vitamin C yang bisa membantu tubuh mengoptimalkan imun tubuh.

Sumber: