7 Jenis Teh yang Punya Manfaat Bakar Lemak di Perut

PAGARALAMPOS.COM- Mengelola berat badan dan mengurangi lemak di area perut adalah tantangan bagi banyak orang.

Selain olahraga dan diet seimbang, mengonsumsi teh tertentu dapat membantu dalam proses pembakaran lemak.

Berikut adalah beberapa jenis teh yang ampuh membantu membakar lemak di perut, serta manfaat dan cara konsumsinya.

1. Teh Hijau

Manfaat:

Teh hijau adalah salah satu teh paling terkenal untuk membakar lemak. Kandungan kafein dan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi lemak visceral, yang merupakan lemak yang terakumulasi di sekitar organ tubuh.

Cara Konsumsi:

Minumlah 2-3 cangkir teh hijau setiap hari. Anda dapat menikmatinya dalam bentuk teh celup atau seduh dari daun teh kering. Untuk meningkatkan rasa, tambahkan sedikit lemon atau madu.

BACA JUGA:Manfaat Sawi Bagi Kesehatan Tubuh, Memilik Banyak Kandungan Gizi!

2. Teh Hitam

Manfaat:

Teh hitam mengandung polifenol, yang dapat membantu mempercepat proses metabolisme dan mengurangi akumulasi lemak.

Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh hitam secara teratur mengalami penurunan berat badan dan lemak perut.

Sumber: