Manfaat Luar Biasa Gula Jawa untuk Kesehatan Tubuh

Gula jawa mengandung senyawa antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi gula jawa, Anda dapat memberikan dukungan tambahan bagi sistem kekebalan tubuh.

4. Menyehatkan Pencernaan

Salah satu manfaat gula jawa adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan pencernaan. Gula jawa mengandung serat, yang membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Serat juga berkontribusi pada kesehatan saluran cerna secara keseluruhan, mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:Makanan Vegan Kaya Nutrisi, Manfaat, dan Cara Mengonsumsinya

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Gula jawa juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Senyawa yang terdapat dalam gula jawa dapat merangsang produksi serotonin, yang dikenal sebagai hormon "bahagia."

Dengan demikian, gula jawa dapat memberikan rasa tenang dan meningkatkan suasana hati, meskipun sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

6. Mengatur Gula Darah

Meskipun gula jawa mengandung gula, ia memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih.

Ini berarti bahwa gula jawa tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tajam, sehingga lebih aman bagi penderita diabetes jika dikonsumsi dengan bijak.

Namun, tetap disarankan untuk memantau kadar gula darah dan berkonsultasi dengan dokter.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein

Sumber: