Makanan Vegan Kaya Nutrisi, Manfaat, dan Cara Mengonsumsinya

10. Mendukung Kesehatan Kulit

Nutrisi dalam kol juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C dan antioksidan lainnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Mengonsumsi kol dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi keriput, dan memberikan penampilan yang lebih segar.

Cara Mengolah Kol

Kol dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau dijadikan salad. Anda bisa menambahkan kol ke dalam sup, tumisan, atau makanan panggang.

Mengonsumsi kol dalam bentuk mentah, seperti dalam salad, dapat mempertahankan kandungan nutrisi dan memberikan manfaat kesehatan yang maksimal.

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, sayur kol adalah pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam diet sehari-hari.

Kaya akan nutrisi, serat, dan senyawa antioksidan, kol dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menjadikan kol sebagai bagian dari pola makan sehat Anda!

 

Baca juga berita:

7 Tanaman dengan Aroma Semerbak Jadi Pengusir Cicak di Rumah

PAGARALAMPOS.COM- Cicak adalah hewan kecil yang sering dijumpai di rumah, terutama di daerah tropis.

Meskipun cicak dapat membantu mengendalikan populasi serangga, keberadaannya di dalam rumah sering kali dianggap mengganggu.

Banyak orang mencari cara untuk mengusir cicak tanpa menggunakan bahan kimia berbahaya. Salah satu solusi yang alami adalah menggunakan tanaman pengusir cicak.

Berikut adalah beberapa tanaman yang efektif untuk mengusir cicak di rumah.

Sumber: