Kenali Ciri-ciri Kadar Kolesterol yang Sudah Normal, Apa Saja?

3. Smoothie Kolagen

Bahan-bahan:

- 1 cangkir susu almond atau susu sapi

- 1 sdm bubuk kolagen

- 1 buah pisang matang

- 1/2 cangkir bayam

- 1 sdm selai kacang

- 1 sdt madu (opsional)

- Es batu (sesuai selera)

BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Mangga untuk Masker Wajah, Bikin Kamu Penasaran, Cobain!

Cara Membuat:

- Dalam blender, masukkan semua bahan: susu, bubuk kolagen, pisang, bayam, selai kacang, dan madu.

- Blender hingga halus dan semua bahan tercampur rata.

- Sajikan dalam gelas dengan es batu jika diinginkan.

Manfaat: Smoothie ini adalah cara praktis untuk mendapatkan kolagen, serta vitamin dan mineral dari bayam dan pisang. Selain itu, selai kacang memberikan lemak sehat yang mengenyangkan.

Sumber: