Menyelami Berbagai Manfaat buah berenuk, Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan!

Selain itu, butir berenuk jua kaya akan serat yg bisa membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, serta mengontrol gula darah.

Buah berenuk juga mengandung vitamin C yang bisa menaikkan kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan kulit.

Kaya antioksidan

Buah berenuk mengandung senyawa aktif mirip flavonoid dan  antosianin yang berfungsi menjadi antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:10 Manfaat Dari Teh Daun Salam yang Jarang Diketahui, Serta Efek Sampingnya!

Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yg dapat merusak sel-sel dan mengakibatkan penyakit kronis mirip penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Dengan mengonsumsi butir berenuk secara teratur, kita bisa membantu melindungi tubuh asal kerusakan akibat radikal bebas serta mengurangi risiko penyakit kronis.

Melancarkan pencernaan

Buah berenuk kaya akan serat yg bisa membantu melancarkan pencernaan. Serat adalah bagian dari tanaman yg tak dapat dicerna oleh tubuh, namun sangat krusial buat menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Kesehatan Labu Air: Lebih dari Sekadar Sumber Vitamin!

Serat dapat membantu memperlancar buang air akbar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah berenuk mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu nutrisi penting untuk mempertinggi kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel-sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.

BACA JUGA:Mengenal 10 Khasiat Daun Sereh untuk Kesehatan: Rahasia dari Alam!

Sumber: