Manfaat Luar Biasa Cumi-cumi: Sumber Nutrisi untuk Kesehatan Jantung dan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Cumi-cumi mengandung potasium yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah.

Selain itu, cumi-cumi merupakan sumber protein yang setara dengan daging ayam, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Beragam mineral dalam cumi-cumi, seperti kalsium dan fosfor, berfungsi menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Meskipun cumi-cumi sering diasosiasikan dengan peningkatan kolesterol, konsumsi dalam jumlah tepat justru memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari cumi-cumi:

BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan : Dapat Menaikkan Kekebalan Tubuh!

BACA JUGA:Susu Steril Bear: Solusi Sehat untuk Kesehatan Tulang yang Kuat

 1. Menurunkan Kolesterol

Cumi-cumi mengandung lemak jenuh rendah dan kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Omega-3 juga berperan penting dalam memberikan energi dan membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K.

 2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Cumi-cumi kaya akan kalsium, fosfor, dan selenium. Fosfor berperan dalam memperkuat tulang dan gigi, serta membantu penyimpanan energi dan pemeliharaan jaringan tubuh.

BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Sayur Pakis untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Perlu Diketahui Berbagai Manfaat Jojoba Oil Bagi Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan!

Selenium bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sumber: