Manfaat Cumi-cumi untuk Kesehatan: Rahasia Alami Penurun Kolesterol

Cumi-cumi mengandung berbagai mineral penting, termasuk kalsium, fosfor, dan selenium. Fosfor membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta berperan dalam penyimpanan energi dan pemeliharaan jaringan sel. Selenium bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.

 3. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

Cumi-cumi juga mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan tekanan darah. Kadar kalium yang cukup dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke akibat tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi dari Daun Sirih yang Harus Anda Ketahui!

BACA JUGA:Ketahui 9 Manfaat Teh Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh

 4. Mendukung Pembentukan Sel Darah Merah

Cumi-cumi kaya akan vitamin B12 dan B6. Vitamin B12 membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf, serta berperan penting dalam produksi sel darah merah.

Sementara itu, vitamin B6 mendukung penggunaan energi dari protein dan karbohidrat, serta berperan dalam pergerakan hemoglobin yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

 5. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Kandungan natrium pada cumi-cumi membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan cairan dan fungsi saraf. Natrium juga berperan dalam kontraksi dan relaksasi otot.

BACA JUGA:Belum Banyak yang tau, Ini Manfaat Batang Serai Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ketahui 9 Manfaat Teh Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh

Namun, konsumsi natrium berlebihan perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. 

Dengan kandungan gizinya yang beragam, cumi-cumi bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet seimbang, selama dikonsumsi dengan bijak.

Sumber: