Perlu Diketahui Manfaat Sayur Genjer : Bagi Kesehatan Tubuh serta Membantu Menurunkan Berat Badan!

Membantu Menurunkan Berat Badan

Sayur genjer rendah kalori dan juga tinggi serat, menjadikannya pilihan ideal untuk diet sehat.

Serat dapat menyampaikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah konsumsi kalori berlebih.

Mencegah anemia

BACA JUGA:Dahsyat, Berikut Manfaat Rumput Belulang yang Kerap Dianggap Hama

Dengan kandungan zat besi yang baik, sayur genjer bisa membantu menaikkan kadar hemoglobin pada darah, mencegah anemia, serta menjaga tenaga tubuh tetap stabil.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dan vitamin K pada sayur genjer sangat penting buat menjaga kesehatan tulang. Nutrisi ini membantu mencegah osteoporosis serta memperkuat struktur tulang, terutama di usia lanjut.

Sumber: