8 Buah ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong, Apa Saja ?

4. Melon

Melon adalah buah yang memiliki kadar air tinggi dan sangat menyegarkan. Namun, ketika dikonsumsi saat perut kosong, melon bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung atau gas.

Melon sebaiknya dimakan sebagai camilan di antara waktu makan atau sebagai bagian dari makanan untuk menghindari masalah pencernaan.

5. Apel

Apel adalah buah yang kaya serat dan baik untuk kesehatan, tetapi mengonsumsinya saat perut kosong bisa menimbulkan gas dan perut kembung.

Ini disebabkan oleh fruktosa dan serat yang tinggi, yang bisa sulit dicerna tanpa makanan lain. Sebaiknya, makan apel setelah makan atau dalam kombinasi dengan makanan lainnya.

BACA JUGA:Misteri dan Makna di Balik Nama Gunung Rinjani: Sebuah Perjalanan Spiritual

6. Buah Beri (Stroberi, Blueberry, dll.)

Buah beri mengandung banyak antioksidan dan nutrisi penting, tetapi mereka juga mengandung asam yang cukup tinggi.

Mengonsumsinya saat perut kosong dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung, terutama bagi mereka yang memiliki sensitivitas terhadap asam. Lebih baik mengonsumsi buah beri setelah makan.

7. Kiwi

Kiwi merupakan buah yang kaya vitamin C dan serat, namun jika dimakan saat perut kosong, kiwi bisa menyebabkan rasa nyeri pada perut bagi beberapa orang.

Enzim yang terdapat dalam kiwi juga dapat merangsang pencernaan secara berlebihan, yang bisa mengakibatkan kram perut. Sebaiknya makan kiwi sebagai bagian dari hidangan utama atau sebagai pencuci mulut setelah makan.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sawo, Bagi Tubuh dan Kesehatan Tulang, yang Wajib Kamu Ketahui!

8. Mangga

Sumber: