Kehilangan cairan? Inila buah-buah yang dapat mengatasi cairan tubuh!!!

PAGARALAMPOS.COM - Selain minum air, konsumsi buah untuk mengatasi dehidrasi jua bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Pilihannya pun sangat beragam, mulai berasal semangka, melon, hingga mentimun.

Sebagian orang masih menganggap kehilangan cairan tubuh menjadi rasa haus biasa atau sekadar lemas.

Padahal, kehilangan cairan tubuh ialah syarat saat tubuh kehilangan atau kekurangan cairan yang menyebabkan organ tubuh tidak berfungsi secara optimal.

Dehidrasi yg dibiarkan berisiko bisa mengakibatkan tanda-tanda berat, mirip denyut jantung semakin tinggi, demam, serta penurunan kesadaran.

 

Oleh sebab itu, penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari dan konsumsi makanan untuk mengatasi dehidrasi.

Pilihan kuliner buat Mengatasi kehilangan cairan tubuh  

Minum air putih yang banyak sangat disarankan ketika Anda mengalami kehilangan cairan tubuh agar cairan tubuh yg hilang mampu tergantikan. akan tetapi, minum air putih saja tidak cukup.

Anda juga dianjurkan mengonsumsi makanan buat mengatasi kehilangan cairan tubuh , mirip aneka jenis butir dan sayur.

 

Karena di dalamnya ada kandungan air yang tinggi. berikut ini adalah beberapa jenis buah serta sayuran yg baik dikonsumsi menjadi makanan buat mengatasi kehilangan cairan tubuh :

1. Semangka

Selain memiliki rasa yang cantik serta menyegarkan, semangka dikenal sebagai buah rendah kalori yang mengandung kurang lebih 92% air.

Tak hanya itu, semangka juga mengandung beragam nutrisi, mirip vitamin A, vitamin C, mangan, dan antioksidan, yang baik buat tubuh.

Sumber: