Anda Perlu Tahu, Manfaat dari Air Kelapa, dan Kegunaan bagi Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat air kelapa tidak hanya sekadar buat menghilangkan rasa haus saja, namun juga baik buat kesehatan tubuh anda.

Selain mampu mengatasi gejala dehidrasi ringan, ada beragam manfaat air kelapa yang mampu diperoleh, mirip menurunkan tekanan darah tinggi dan  mencegah penyakit jantung.

Air kelapa kerap menjadi pilihan minuman yg dikonsumsi buat melepas dahaga saat cuaca sedang panas. Jumlah air kelapa yang banyak bisa Anda temukan pada kelapa muda yang berwarna hijau.

kelapa tua yang berwarna cokelat umumnya mempunyai jumlah air yg cenderung lebih sedikit.

BACA JUGA:Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Tubuh, Bikin Auto Glowing dan Awet Mudah!

8 Manfaat Air Kelapa buat Kesehatan Tubuh

Tetapi, baik air kelapa yang dari dari kelapa belia atau kelapa tua permanen memiliki khasiat yang sama buat kesehatan.

Dalam 1 cangkir atau kurang lebih 250 ml air kelapa murni, terkandung kurang lebih 60 kalori dan  banyak sekali nutrisi, mirip karbohidrat, fosfor, kalsium, kalium, dan  magnesium.

Bahkan, air kelapa juga diketahui memiliki sifat antioksidan yg baik buat kesehatan. majemuk kandungan inilah yang membuat air kelapa mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Rambut: 5 Khasiat Minyak Buah Markisa yang Harus Diketahui

Adapun beberapa manfaat yang dapat diperoleh menggunakan mengonsumsi air kelapa, meliputi:

1. Mencegah dehidrasi

Mengonsumsi air kelapa, terutama asal kelapa muda yg memiliki kandungan air lebih poly, diketahui dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Hal ini tentunya bisa mencegah tubuh kekurangan cairan yg bisa memicu terjadinya dehidrasi.

Sumber: