Waspadai Gejala Kekurangan Air Putih di Tubuh Anda

PAGARALAMPOS.COM - Tubuh kita membutuhkan cairan untuk menjalankan fungsinya dengan baik, dan air putih adalah salah satu cairan yang sehat untuk tubuh.

Meskipun banyak yang menyarankan minum 8 gelas air per hari, jumlah cairan yang dibutuhkan dapat bervariasi pada tiap orang.

Namun, saat kekurangan cairan, tubuh akan memberikan sinyal yang tidak boleh diabaikan. Berikut adalah beberapa tanda kekurangan cairan yang perlu diperhatikan:

1. Rasa Haus

Merasa haus adalah tanda pertama kekurangan cairan. Ketika tubuh kekurangan sekitar 2 persen cairan, kita akan merasa haus.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mata yang Terjaga: 5 Metode yang Direkomendasikan

BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Buah Bidara untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Minumlah setidaknya segelas air putih saat merasa haus.

2. Mulut Kering

Mulut kering juga merupakan tanda tubuh kekurangan air. Kekurangan cairan membuat tubuh sulit memproduksi air liur, yang dapat menyebabkan bau mulut.

Minum air putih bisa membantu mengatasi masalah ini.

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Buah Cermai? Simak 5 Fakta Menariknya Di Sini!

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa dari Buah Cermai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

3. Sakit Kepala

Sumber: