Kaya Nutrisi dan Manafaat: Temukan 5 Khasiat Buah Mulberry untuk Kesehatan

3. Mengurangi Risiko Kanker

Murbei mengandung zat antioksidan dan antikanker, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak murbei dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menilai efektivitas murbei sebagai pencegah dan pengobatan kanker.

Menjalani gaya hidup sehat juga penting untuk menurunkan risiko kanker.

BACA JUGA:Rahasia Labu Kuning: Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Murbei kaya akan air dan serat, yang dapat melunakkan tinja dan merangsang pergerakan usus, sehingga membantu mengatasi sembelit.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam murbei juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah murbei dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dalam pie dan kue, pastikan untuk tetap menyeimbangkan konsumsi murbei dengan makanan bergizi lainnya.

BACA JUGA:Rahasia Labu Kuning: Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

5. Mencegah Perlemakan Hati

Lemak tubuh yang berlebihan dapat tersimpan di hati, menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai perlemakan hati, yang dapat memicu gangguan fungsi hati.

Mengonsumsi makanan berserat, termasuk murbei, serta berolahraga rutin dan menghindari alkohol dapat membantu mencegah perlemakan hati.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat, vitamin, dan mineral dalam murbei dapat mengurangi kolesterol dan risiko penumpukan lemak di hati.

Sumber: