Melimpah Manfaat: Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh Anda

PAGARALAMPOS.COM - Belimbing, buah tropis yang tumbuh di daerah tropis, memiliki bentuk yang unik dan memberikan kesegaran pada berbagai hidangan. buah kuning ini kaya akan nutrisi penting.

Dalam 100 gram belimbing, terdapat sekitar 31 kalori, jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan banyak buah tropis lainnya.

Selain itu, belimbing juga mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan.

1. Menyehatkan Pencernaan

Belimbing mengandung serat makanan, termasuk di kulitnya, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Serat ini dapat mencegah penyerapan kolesterol LDL dan melindungi usus dari bahan beracun yang dapat menyebabkan kanker usus besar.

2. Pencegahan Kanker

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam belimbing berperan sebagai antioksidan alami. Dalam 100 gram belimbing, terdapat sekitar 34,7 mg vitamin C, atau sekitar 57% dari asupan harian yang dianjurkan.

Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, radikal bebas, dan inflamasi, serta dapat membantu dalam pencegahan kanker.

3. Kaya Antioksidan

Belimbing mengandung antioksidan seperti flavonoid polifenol, quercetin, epicatechin, dan asam galat.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

Sumber: