Mampu Bantu Program Diet! Berikut 5 Manfaat Sehat Lainnya dari Lemon

PAGARALAMPOS.COM - Lemon adalah buah yang cukup populer di Indonesia. Meskipun rasanya asam, Lemon sering ditambahkan ke makanan dan minuman untuk memberikan rasa segar.

Lemon termasuk dalam keluarga jeruk, memiliki warna kuning cerah, rasa asam, dan bentuk lonjong dengan diameter sekitar 5 hingga 7 sentimeter, serta tonjolan di ujungnya.

Lemon kaya akan nutrisi seperti vitamin C, air, protein, serat, magnesium, potasium, dan kalsium, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Manfaat lemon antara lain mencerahkan kulit, menghilangkan bekas jerawat dan komedo, menjaga kesehatan mulut, serta mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Beberapa manfaat kesehatan lemon yang bisa dicoba antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Lemon dapat membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan asam dan serat pektin, yang membantu menguraikan makanan di dalam perut.

Anda bisa mencampur sari lemon dengan air hangat untuk minuman pencahar alami.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dalam lemon dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan memiliki sifat antiinflamasi.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

Sumber: