Mengenal Segudang Manfaat Teh Tawar yang Masih Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Teh tawar adalah minuman yang diseduh dari daun Teh tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. Proses sederhana ini membuatnya menjadi pilihan yang sehat dan rendah kalori, kaya akan antioksidan, vitamin, dan senyawa bermanfaat lainnya.

Beberapa varietas teh herbal seperti chamomile, lavender, dan peppermint juga memberikan manfaat kesehatan yang serupa.

Teh tawar, tanpa tambahan gula atau susu, hampir tidak mengandung kalori.

Manfaatnya bagi kesehatan sangat beragam, termasuk kemampuannya merilekskan tubuh, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko kanker.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Disarankan untuk mengonsumsi teh tanpa pemanis karena penambahan pemanis dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan kelebihan berat badan.

Teh merupakan minuman populer di Indonesia dan sering dinikmati bersama camilan atau setelah makan. Meskipun terkenal dengan rasanya yang lezat, teh tanpa gula juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan.

Banyak orang memilih memulai hari mereka dengan secangkir teh hangat karena efek merilekskan dan meningkatkan suasana hati, berkat kandungan kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi.

Teh juga mengandung mineral penting seperti fosfor, magnesium, mangan, dan kalium, serta asam amino, asam lemak omega-3 dan omega-6, serta polifenol yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Berikut adalah lima manfaat penting dari konsumsi teh tawar:

1. Meningkatkan Perlindungan Fungsi Otak

Sumber: