Hamil Muda? Inilah 9 Buah yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

7. Apel

 Kaya serat untuk pencernaan dan pengaturan gula darah.

8. Stroberi

 Mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral untuk menjaga fungsi otak dan mencegah anemia.

9. Belimbing

 Tinggi kalium dan antioksidan, membantu meringankan kram kaki dan mengontrol tekanan darah.

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!

Kalium tidak hanya membantu meringankan kram kaki, tetapi juga memainkan peran penting dalam menjaga tekanan darah tetap normal.

Untuk ibu hamil 2 bulan, disarankan untuk mengonsumsi berbagai pilihan buah secara bergantian setiap hari. Buah-buahan ini dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, serta digunakan dalam berbagai hidangan seperti salad, rujak, atau puding.

Namun, perlu dihindari penambahan gula berlebihan saat mengonsumsi buah-buahan tersebut.uah yang belum dicuci.

Sumber: