Kamu Udah Tau Belum? Ternyata Inilah 10 Manfaat Luar Biasa Pare yang Baik untuk Kesehatan

“Konsumsi cukup serat juga mendukung pengendalian berat badan yang baik”, ujar dr. Gia. 

Alasannya, karena serat membuat perut kenyang lebih lama sehingga bisa menekan keinginanmu untuk ngemil makanan tidak sehat.

5. Mengatur Gula Darah

Diabetes sebagian besar disebabkan karena ketidakmampuan sel menyerap gula dalam darah. Hal ini bisa terjadi karena sel-sel dalam tubuh tidak peka terhadap insulin atau resistensi terhadap insulin.

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!

Akibatnya, pengidap diabetes mudah sekali mengalami kenaikan atau penurunan kadar gula darah yang tidak normal. 

Penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tapi bisa dikelola gejala dan keparahannya dengan menjaga kadar gula darah tetap

stabil.

“Pare diketahui memiliki efek mengatur gula darah yang bermanfaat, terutama untuk penderita diabetes. 

Senyawa aktif dalam pare dapat membantu meningkatkan toleransi glukosa dan mengurangi penyerapan glukosa dari makanan, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil”, jelas dr. Gia.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan plak lemak menumpuk di arteri. 

Sumber: