Catat! Inilah 5 Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan pada kemasan dan konsultasikan dengan ahli kesehatan jika perlu.

4. Mandi atau Berendam Air Hangat

Mandi atau berendam air hangat setelah terkena hujan dapat membantu membersihkan tubuh dan meredakan stres. Ini juga dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat Anda lebih rileks. Pastikan untuk mengeringkan tubuh dan mengenakan pakaian hangat setelah mandi.

5. Istirahat yang Cukup

Cukup istirahat sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Orang dewasa membutuhkan 7–9 jam tidur setiap malam untuk memastikan fungsi kekebalan tubuh yang optimal.

Kurang tidur dapat menurunkan kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko sakit.

Sumber: