Catat! Inilah 5 Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

PAGARALAMPOS.COM - Dalam beberapa hari terakhir, banyak kota mengalami hujan lebat, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan karena perubahan iklim yang tiba-tiba. Hal ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan menurunkan produktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan saat musim hujan.

virus influenza.

1. Dapatkan Vaksinasi

Musim hujan sering kali membawa influenza, yang dapat dicegah dengan vaksinasi influenza yang direkomendasikan setiap tahun. Vaksin ini tidak hanya penting untuk orang dewasa tetapi juga untuk bayi yang berusia 6 bulan ke atas.

Anak-anak di bawah 9 tahun memerlukan dua dosis dengan selang waktu sebulan, sementara dosis tahunan cukup untuk orang dewasa karena virus influenza dapat bermutasi.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

2. Rajin Mencuci Tangan

Mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik dan menggunakan cairan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol adalah langkah penting untuk mencegah infeksi.

Ini membantu membunuh virus, bakteri, dan kuman yang dapat ditularkan melalui kontak dengan tangan yang terkontaminasi.

3. Minum Suplemen Penambah Imun

Suplemen herbal seperti ekstrak echinacea dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

Sumber: