Ampuh Turunkan Kadar Gula! Inilah 5 Rebusan Bahan Alami yang Wajib Kamu Coba!

Air rebusan teh hijau yang mengandung 28 miligram kafein dapat membantu mencegah diabetes. 

Sebuah tinjauan penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dan ekstrak teh hijau dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah. 

BACA JUGA:Mengenal Sejarah Kerajaan Kutai Dari Pertama Berdirinya Hingga Masa Runtuhnya Kerajaan

BACA JUGA:kerajaan Kutai: Sejarah, Masa Kejayaan Hingga Runtuhnya Kerajaan

Minuman ini memiliki potensi manfaat dalam membantu tubuh untuk mencegah diabetes tipe 2 dan obesitas. 

Sebuah penelitian yang disebutkan dalam ulasan tersebut menemukan bahwa orang yang rutin minum teh hijau selama lebih dari 10 tahun memiliki lemak tubuh lebih rendah dan lingkar pinggang lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak.

Selain itu, teh hijau juga mengandung senyawa kuat yang disebut epigallocationchin gallate (EGCG). 

Seorang ahli gizi sekaligus spesialis manajemen diabetes berbasis di New York, Amerika Serikat, Erin Palinski-Wade mengatakan, EGCG terbukti meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot.

BACA JUGA:Perjalanan Sejarah, Jejak Kerajaan di Tengah Kehidupan 5 Suku Sulawesi Utara

BACA JUGA:Arkeolog Berhasil Temukan Kastil Bersejarah 600 Tahun di Bawah Galian Hotel Mewah

 4. Air rebusan kayu manis 

Kayu manis akan membantu tubuh dalam mengolah dan memanfaatkan kandungan gula. 

Nantinya, kadar gula yang bersirkulasi dalam tubuh akan berkurang sehingga membantu mengendalikan resistensi insulin. 

Untuk memanfaatkannya, masukkan tiga batang kayu manis dalam satu liter air atau sekitar 4 gelas air. Masukkan kedua bahan tersebut ke dalam panci dan biarkan mendidih selama 10 hingga 15 menit. 

Kemudian tutup panci dan tunggu hingga dingin. Anda bisa meminum teh ini beberapa kali sehari. 

Sumber: