Waspada! Inilah 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Berpuasa

PAGARALAMPOS.COM - Puasa adalah ibadah penting dalam  Islam yang melibatkan menahan rasa lapar dan haus dari matahari terbit  hingga terbenam.

Namun menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa memerlukan perhatian yang cermat terhadap jenis makanan yang dikonsumsi.

Meski makanan merupakan kebutuhan penting saat berpuasa, namun tidak semua  makanan cocok  dikonsumsi saat perut kosong.

Makanan tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan, meningkatkan risiko penyakit dan mengganggu keseimbangan tubuh.

BACA JUGA:Kamu Harus Lakukan! Inilah 5 Amalan Ringan Paling Mujarab Mendaapatkan Pahala Saat Bulan Puasa
BACA JUGA:11 Bangunan Bersejarah di Indonesia yang Wajib Kamu Ketahui!

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama puasa, beserta dampaknya bagi kesehatan:

1. Makanan Pedas dan Asam

Makanan pedas dan asam sebaiknya dihindari terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung, seperti asam lambung atau maag. 

Konsumsi makanan pedas atau asam saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung, menyebabkan ketidaknyamanan seperti rasa nyeri, mual, kembung, dan bahkan luka pada lambung.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Hal Sepele yang Dapat Membatalkan Puasa

BACA JUGA:Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini saat Puasa, Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan

2. Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak, seperti gorengan, daging berlemak, keju, mentega, dan krim, sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. 

Makanan ini juga sulit dicerna dan rendah serat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan peningkatan asam lambung.

Sumber: