5 Manfaat Tersembunyi dari Buncis yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buncis merupakan sumber serat yang baik, membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan mengurangi penumpukan lemak dan menjaga aliran darah ke jantung, buncis dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

3. Memperkuat Tulang

Vitamin K dalam buncis berperan penting dalam memperkuat tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium. Konsumsi buncis secara teratur dapat membantu mencegah risiko patah tulang dan menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Janin

Asam folat dalam buncis sangat penting untuk kesehatan janin selama kehamilan. Asupan yang cukup dari asam folat dapat mengurangi risiko kelainan lahir dan anemia pada ibu hamil, menjaga kesehatan janin sejak awal pertumbuhannya.

5. Meredakan Depresi

Asupan yang cukup dari asam folat dapat membantu mencegah kelebihan homosistein dalam tubuh, yang dapat mengganggu produksi hormon-hormon penting untuk suasana hati.

Dengan demikian, mengonsumsi buncis dapat membantu menjaga kesehatan mental dan mencegah depresi.

Sumber: