Mengulik Segudang Manfaat Teh Tawar yang Baik untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Teh tawar adalah minuman yang disiapkan dari daun teh tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.

Proses pembuatannya yang sederhana membuatnya menjadi pilihan sehat dan rendah kalori. Selain itu, teh tawar kaya akan antioksidan, vitamin, dan senyawa-senyawa bermanfaat lainnya.

Berbagai contoh teh herbal seperti chamomile, lavender, dan peppermint juga memberikan manfaat kesehatan yang serupa.

Teh tawar dikonsumsi tanpa tambahan bahan lainnya seperti gula atau susu, sehingga hampir tidak mengandung kalori.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Namun, manfaatnya bagi kesehatan sangat beragam, termasuk merilekskan tubuh, menurunkan kolesterol, dan melawan kanker.

Disarankan untuk mengonsumsi teh tanpa pemanis karena penambahan pemanis dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan kelebihan berat badan.

Teh merupakan minuman populer di Indonesia dan sering dihidangkan bersama camilan atau diminum setelah makan.

Meskipun dikenal karena rasanya yang nikmat, teh tanpa gula juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Banyak orang memilih untuk memulai hari mereka dengan secangkir teh hangat karena efeknya yang merilekskan dan meningkatkan suasana hati. Ini disebabkan oleh kandungan kafein dalam teh, meskipun jumlahnya lebih rendah daripada kopi.

Selain itu, teh juga mengandung mineral penting seperti fosfor, magnesium, mangan, dan kalium, serta asam amino, asam lemak omega-3 dan omega-6, serta polifenol yang bermanfaat bagi tubuh.

Sumber: