Mengenal Manfaat Baik Vitamin B6 dan Peran Pentingnya untuk Kesehatan Tubuh

3. Bantu mencegah penyakit autoimun

Akhir-akhir ini sudah banyak penelitian yang menghubungkan vitamin D dan perannya pada berbagai macam penyakit, alias tidak untuk tulang dan otot saja.

Penyakit autoimun seperti multiple sclerosis yang lebih banyak terjadi pada wanita diketahui berkaitan dengan kadar vitamin D yang rendah.

Selain multiple sclerosis, vitamin D juga berperan sebagai imunosupresan pada rheumatoid arthritis (rematik).

Vitamin D juga bermanfaat agar sistem imun dalam tubuh manusia berfungsi secara normal untuk melawan beberapa macam penyakit.

4. Bantu mencegah penyakit kronis lainnya

Manfaat lain dari vitamin D yakni mengurangi risiko Anda terhadap penyakit kronis.

Salah satunya, pemenuhan asupan vitamin D yang cukup bisa bantu menjauhkan Anda dari risiko kanker, sebab vitamin D memiliki efek anti karsinogenik.

Hubungan antara status vitamin D yang cukup dan risiko kanker yang lebih rendah telah dibuktikan oleh banyak penelitian.

Selain itu, banyak juga penelitian yang melaporkan adanya hubungan antara defisiensi vitamin D dan peningkatan risiko beragam penyakit jantung seperti hipertensi, gagal jantung, dan penyakit jantung iskemik.

5. Bantu mencegah gangguan suasana hati

Ternyata, vitamin D juga dapat membantu mencegah gejala yang terkait dengan gangguan suasana hati.

Memang, kaitan antara vitamin D dan depresi bukan berupa sebab-akibat.

Meski demikian, keduanya bisa saling berpengaruh.

Manfaat vitamin D untuk kesehatan mental ini sudah banyak dibuktikan.

Sumber: