Ampuh Cegah Penyakit Mat! Simak Manfaat Lainnya Sayur Oyong untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Gambas atau oyong (Luffa acutangula) adalah sayuran yang banyak tumbuh di negara-negara tropis.

Di Indonesia, oyong banyak dijadikan olahan makanan, seperti untuk sayur dan oseng oyong.

Dari segi nutrisinya, oyong mengandung berbagai antioksidan, mineral, vitamin, nutrisi dan lipid, dikutip dari Health Benefits Times.

Selain itu, sayuran ini juga merupakan sumber vitamin A, B5, B6, C karbohidrat, Mangan, Kalium, Tembaga, Serat Makanan Total, dan Magnesium yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Kaya Akan Manfaat! Inilah Peran Penting Sayur Oyong yang Mampu Cegah Penyakit Mata!

BACA JUGA:Rekomendasi Wisata Papua Barat, 9 Tempat Memukau yang Wajib Dikunjungi!

Sayuran oyong merupakan tanaman yang terkenal di Indonesia karena rasanya yang khas dan sering diolah menjadi sayuran ringan.

Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik di daerah beriklim tropis seperti Indonesia sehingga  mudah diperoleh.

Makanan sehat ini sering digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama karena kandungan vitamin A yang tinggi.

Oleh karena itu, sebaiknya masyarakat mengkonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.Sayuran hijau mempunyai keunggulan dalam memenuhi kebutuhan serat harian yang diperlukan untuk tubuh.

BACA JUGA:Berkat Prestasi Gemilangnya, Inilah 5 Daftar Raja di Kerajaan Majapahit Dengan Masa Jabatan Paling Lama

BACA JUGA:Inilah Misteri dan Mitos yang Jarang Diketahui di Gunung Puntang

Udang atau labu siam (Luffa acutangula L.) bisa menjadi salah satu pilihan sayuran. Apa  manfaat oyong?Nutrisi apa yang dikandung udang?

Berikut inilah 5 manfaat sayur oyong yang enak dan sehat wajib coba

Sumber: