Si Kecil Bernutrisi Tinggi! Ternyata Konsumsi Ikan Teri Baik Untuk Kesehatan! Ini Penjelasannya

PAGARALAMPOS.COM - Ikan teri jadi salah satu sumber protein hewani yang cukup tinggi. 

Kandungan protein dalam ikan teri dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, termasuk mempertahankan massa otot, membantu dalam proses metabolisme, dan membantu perasaan kenyang yang dapat mendukung upaya menurunkan berat badan.

Ikan teri merupakan jenis ikan yang banyak ditemukan dalam masakan khas Indonesia. 

Meski berukuran kecil, manfaat ikan teri bagi kesehatan sangat banyak. 

BACA JUGA:5 peran Penting Pada Ikan Teri yang Baik untuk Kesehatan yang Kaya Akan Sumber Protein

BACA JUGA:Gunung Tampomas Sumedang! Legenda, Asal Usul Hingga Pesan Moral yang Tersimpan di Dalamnya

Ikan teri termasuk dalam famili Engraulidae dan terdapat lebih dari 140 spesies di seluruh dunia.

Ikan ini berukuran sekitar 2 hingga 40 cm, memiliki  rasa yang unik dan sering diolah dengan berbagai cara, seperti diasap, dikeringkan, dan diasinkan sebelum dicicipi.

Berkat nutrisi tersebut, ikan teri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan tiroid dan mata, dll.

Meskipun ukurannya kecil, manfaat ikan teri bagi kesehatan sangat banyak.

BACA JUGA:Takut Trek Pendakian Sulit? Berikut 7 Tempat Camping di Kuningan dengan Jalur Pendakian yang Mudah!

BACA JUGA:Tak Hanya Tempat Wisata yang Menarik! Karawang Juga Ada Makanan Khasnya yang Nikmat dan Sudah di Akui UNESCO

1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan teri baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Sumber: