5 peran Penting Pada Ikan Teri yang Baik untuk Kesehatan yang Kaya Akan Sumber Protein

Hal ini karena menggoreng ikan teri dapat meningkatkan kadar lemak jenuh dalam ikan, sehingga berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

2. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat ikan teri lainnya adalah membantu menjaga tulang tetap kuat.

BACA JUGA:Evolusi Desain Terbaru, Inilah Spesifikasi Dari Asus ROG Phone 8!

BACA JUGA:7 Tempat Ini Jadi Favorit Untuk Berlibur saat Awal Tahun di Padang, Wisata untuk Keluarga yang Menyenangkan

Hal ini karena ikan teri kaya akan kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.

3. Mencegah penyakit Alzheimer

Asam lemak omega-3 dalam ikan teri berperan penting dalam pembentukan dan kinerja sel otak.

Tubuh yang tidak cukup mendapatkan asupan asam lemak omega-3 dapat memicu penuaan otak dan meningkatkan risiko demensia dan depresi.

BACA JUGA:Mau Liburan? Coba Datang ke 5 Destinasi yang Punya Wahana Ekstrem Terbaik di Indonesia!

BACA JUGA:Habiskan Masa Liburan di Jawa Bara yang Suguhkan 5 Destinasi Wisata Terpopuler

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3 memiliki kadar protein beta-amyloid yang lebih rendah.

Beta-amyloid sering kali dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit Alzheimer.

4. Menjaga kesehatan mata

Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu manfaat ikan teri yang bisa Anda ambil dari ikan kecil ini.

Sumber: