Kamu Udah Tau Belum? Ternyata Inilah Khasiat Ajaib dari Mengkonsumsi Keong Sawah untuk Kesehatan

Terdapat sekitar 129 mg kalsium dalam setiap 100 gram sajian keong sawah.

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Tempat Glamping Keren Di Yogyakarta, Dijamin Nyaman Dan Rileks!

Ini berarti memenuhi setidaknya 10% kebutuhan kalsium harian.

5. Mencegah anemia

Selain memiliki kandungan protein dan kalsium tinggi, manfaat keong sawah berikutnya yaitu menjadi sumber zat besi.

Zat besi merupakan mineral penting untuk membentuk sel darah merah dan sel otot.

BACA JUGA:Rekomendasi Libur Tahun Baru! Ini 5 Daftar Lokasi Wisata Memukau Di Sulaw

Kekurangan zat besi biasanya disebut dengan anemia defisiensi besi.

Anemia ditandai dengan sering kelelahan, kulit pucat, pusing, nyeri dada, hingga kehilangan nafsu makan.

Untuk mencegahnya, Anda bisa menjadikan keong sawah sebagai sumber zat besi yang lezat dan murah.

Sumber: