Rahasia Khasiat Luar Biasa Sayur Pakis yang Bagus untuk Kesehatan

Bagi kamu yang sedang menjalani diet penurunan berat badan atau ingin menjaga agar berat badan tetap ideal, daun pakis cocok dimasukkan dalam menu makanan harian.

Alasannya, selain tinggi serat, sayuran ini juga rendah lemak dan kalori.

BACA JUGA:Selain Lezat dan Nikmat! Ternyata Konsumsi Lobster Miliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Loh

Mirip dengan fungsi sayuran lainnya, serat di dalam pakis bisa membuat kamu kenyang lebih lama, sehingga mencegah kamu ngemil makanan yang kurang sehat.

Jadi, bila kamu bosan dengan sayuran yang itu-itu saja setiap hari, seperti kangkung atau brokoli, sesekali cobalah daun pakis yang tidak kalah sehat.

4. Menjaga kadar gula darah

Daun pakis juga bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang cocok untuk penderita diabetes.

Hal ini karena daun pakis mengandung serat, antioksidan, dan lemak sehat yang diketahui baik untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Sambil Menunggu Tahun Baru, Yuk Nonton Drama I Wanna Hear Your Song, Dijamin Seru!

Namun, jangan hanya mengandalkan makanan yang sehat, kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat lainnya agar gula darah tetap terkendali.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium yang cukup tinggi pada daun pakis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain karena efek pengontrol tekanan darah, kalium membantu kerja otot jantung dalam memompa darah.

BACA JUGA:Selain Lezat dan Nikmat! Ternyata Konsumsi Lobster Miliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Loh

Hal ini juga berkaitan dengan irama dan detak jantung.

Sumber: