Miliki Sumber Karbohidrat yang Tinggi! Inilah 5 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Ubi jalar dapat diolah dengan cara direbus, dikukus, dipanggang atau dipanggang.

Hidangan ini memiliki rasa manis  alami sehingga bisa langsung disantap tanpa  menambahkan gula.

Ubi jalar biasa juga  disebut dengan  ubi Cilembu.

Ubi jalar atau ubi mengandung nutrisi yang dapat membantu melawan berbagai penyakit.

BACA JUGA:Kesehatan Suspensi Motor, Ini Langkah Praktis untuk Memastikan Kenyamanan Berkendara Anda!

Penelitian menunjukkan bahwa makan ubi jalar  mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Selain nasi dan jagung, ubi jalar juga menjadi makanan alternatif  pokok masyarakat Indonesia.

Manfaat ubi jalar paling terkenal adalah sebagai pengganti karbohidrat dari nasi yang notabene kandungannya memang lebih tinggi.

Daun ubi jalar pun juga terkenal untuk mengatasi DBD.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan Tubuh!

Ubi jalar merupakan salah satu makanan kesukaan masyarakat Indonesia.

Pasalnya, selain rasanya yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya.

Tak heran jika ada banyak macam olahan ubi jalar yang bisa Anda konsumsi.

Manfaat ubi jalar bagi kesehatan tak hanya terbatas pada membantu membuat perut kenyang.

Sumber: