Kaya Akan Protein Baik! Inilah Khasiat Ajaib Pada Lobster

PAGARALAMPOS.COM - Lobster sering dianggap sebagai makanan berkolesterol tinggi.

Namun makanan laut ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena nutrisinya sangat beragam.

Lobster selama ini dikenal sebagai makanan mewah yang enak tapi tinggi kolesterol.

Namun, nyatanya makanan laut ini juga kaya akan sejumlah nutrisi baik, sehingga bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Mengenal Kandungan Hazelnut, 5 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh!

Lobster merupakan sumber protein dengan jumlah lemak yang sedikit.

Kerang bercangkang ini juga kaya akan tembaga dan selenium, serta mengandung seng, fosfor, vitamin B12, magnesium, vitamin E, dan sejumlah kecil asam lemak omega-3.  

Konsumsi lobster memberikan banyak manfaat untuk kesehatan selama dikonsumsi dalam batasan yang wajar.

Ini karena lobster mengandung tinggi protein dan sejumlah nutrisi penting lain, seperti omega 3, kolin, zinc, dan magnesium. 

BACA JUGA:Udah Tau Belum? Arugula Ternyata Miliki 5 Khasiat yang Baik untuk Kesehatan

Selain itu, lobster juga merupakan sumber omega 3, tembaga, vitamin B3, vitamin B6, dan folat.

Namun, sama halnya dengan jenis seafood lain, lobster tinggi akan sodium (garam).

Berikut inilah 5 lobster yang sehat untuk tubuh kalian:

1. Meningkatan imunitas tubuh

Sumber: