Ikuti 3 Tips Ini Saat Bersepeda di Tanjakan dan Turunan

PAGARALAMPOS.COM - Tiga tips ini harus Anda ketahui untuk menanjak dan menurun dengan benar.

Bersepeda adalah olah raga yang paling mudah dilakukan setelah lari.

Bersepeda tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga menjadi salah satu alternatif hobi menikmati segarnya udara pagi.

Bersepeda menjadi  aktivitas yang semakin digemari masyarakat sejak pandemi.

BACA JUGA:Liburan! 7 Wisata Pantai di Lampung yang Menawan Wajib Dijelajahi

Replikasi tren ini ditunjukkan melalui banyak kompetisi, kampanye atau kegiatan promosi yang berhubungan dengan sepeda.

Dari segi kesehatan, bersepeda juga dapat memperkuat otot dan menjaga berat badan ideal.

Dilansir dari situs resmi Dinas Kesejatan Kalimantan Barat, olahraga bersepeda bisa membakar hingga 300 kalori per jam sekaligus meningkatkan laju metabolisme.

Tips naik sepeda terkadang dianggap lebih ringan dari pada berlari ataupun berjalan.

BACA JUGA:Deretan 6 HP Samsung A Series, Miliki Spek Bagus Dan Harga Bersahabat!

Untuk jarak yang sama, pada jalan datar kelelahan dari berlari memang jauh lebih besar dari kelelahan bersepeda.

Dengan dua-tiga kayuhan ringan, sepeda bisa meluncur lebih dari 10 meter, jauh lebih ringan daripada berlari.

Apalagi pada saat turunan, tanpa perlu mengayuh, pesepeda bisa meluncur dan bergerak dengan cepat.

Tetapi tidak begitu pada saat tanjakan.

Sumber: