Tak Hanya Turunkan Kadar Kolestrol! Inilah 5 Manfaat Liannya Konsumsi Hazelnut

PAGARALAMPOS.COM - Hazelnut adalah kacang yang dipanen dari pohon kemiri.

Selain manis dan asin, kemiri juga kaya  nutrisi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Meski masih tergolong langka, kemiri bisa ditemukan di beberapa supermarket di Indonesia.

Biji bulat ini bisa Anda santap langsung  sebagai pilihan camilan sehat atau bisa juga dipadukan dengan berbagai masakan.
BACA JUGA:3 Rumah Adat Suku Papua Miliki Bentuk Serta Filosopi Berbeda, Ternyata Ini Maknanya!

Hazelnut adalah  kacang  yang manis dan renyah.

Sering menjadi topping dalam cokelat, roti, atau kue; nyatanya kacang hazelnut mempunyai manfaat kesehatan yang tidak sedikit. Kacang yang bentuknya mirip dengan kemiri ini memang dikenal kaya akan vitamin E.

Dalam laman Be Body Wise, hazelnut juga memiliki kandungan asam lemak tak jenuh, serat, protein, fitokimia, kalsium, potasium, magnesium, selenium, polifenol, serta vitamin b kompleks.

Nutrisi yang tinggi inilah yang membuat hazelnut sering menjadi pilihan camilan sehat dalam menu diet. 

BACA JUGA:Membuka Tabir Misteri Gunung Jaya Wijaya, Legenda di Puncak Dunia! Ada Apa Aja?

Supaya makin yakin untuk rajin mengonsumsinya, tak ada salahnya untuk melihat lebih jelas manfaat hazelnut bagi kesehatan. 

Kacang ini disukai oleh mereka yang menjalankan program penurunan berat badan.

Kamu dapat mengonsumsinya secara mentah, dipanggang, atau bahkan olah menjadi pasta.

Kacang ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam makanan saat diet karena rendah kalori.

BACA JUGA:Perhatikan! Lakukan Hal ini Untuk Menghentikan Pembengkakan Kelenjar Getah Bening

Sumber: