5 Manfaat Dada Ayam yang Baik untuk Kesehatan, Salah satunya Mampu Jaga Kesehatan Tulang

Anda juga perlu menjalani cara lain, yaitu dengan berolahraga secara rutin, misalnya dengan berjalan santai, joging, atau bersepeda.

Anda juga bisa mencoba olahraga intensitas tinggi yang dapat membakar banyak kalori, seperti crossfit dan Muay Thai.

5. Menjaga agar tubuh tetap fit

Dada ayam mengandung banyak kalori dan protein.

BACA JUGA: Polytron Fox-R Kuasai Panggung dengan Inovasi Motor Listrik Unggul, Cek Faktanya Disini!

Kalori yang tinggi pada dada ayam dapat diolah menjadi energi, sehingga tubuh tetap bertenaga saat menjalani aktivitas sehari-hari.

Sementara itu, protein juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan stamina atau kebugaran tubuh, terutama bagi Anda yang sering menjalani aktivitas fisik berat atau sering berolahraga.

Agar tetap sehat saat mengonsumsi dada ayam, pilihlah dada ayam tanpa kulit dan usahakan untuk tidak menggoreng dada ayam karena bisa menambah jumlah minyak dan lemak.

Sebagai alternatif, coba olah dada ayam dengan cara memanggang, merebus, atau mengukusnya.

Usahakan juga untuk tidak menambah garam atau mentega berlebihan saat mengolah dada ayam.

Selain mengonsumsi dada ayam, Anda juga perlu menerapkan pola makan sehat dan mengonsumsi makanan lainnya yang bergizi, seperti buah, sayur, kacang, dan susu rendah lemak, untuk mencukupi kebutuhan nutrisi Anda.

Sumber: