Mengulik 5 Manfaat Mengkonsumsi Jantung Ayam yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Dusun Camp Bukti Nyata Desa Wisata di Pagar Alam

Berikut inilah 5 manfaat jantung ayam untuk kesehatan tubuh anda:

1. Tinggi Protein

Jantung ayam mengandung protein sebanyak 26 gram setiap 100 gram-nya.

Bisa dibilang, jantung ayam merupakan sumber protein yang baik.

Sebab tubuh membutuhkan banyak protein agar dapat berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:Fakta Menarik! Inilah Keunikan Air Terjun Niagara yang Harus Kamu Tau

Misalnya untuk memproduksi rambut, kulit, kuku, organ dalam, dan bagian tubuh lainnya. 

National Academy of Medicine merekomendasikan agar setiap orang mempertahankan asupan protein harian sebanyak 7 gram untuk setiap 9 kilogram (kg) berat badan.

Jadi, jika seseorang dengan berat badan 68 kg, tubuh membutuhkan sekitar 52,5 gram protein per hari.

Sementara itu, satu porsi jantung ayam dapat mencukupi setengah dari asupan harian yang direkomendasikan.

BACA JUGA:Pilihan HP Samsung A Series 2023, Berbagai Varian dan Harga yang Ditawarkan

2. Mengandung banyak vitamin dan mineral penting

Kandungan bermanfaat lainnya yang tersedia dalam jantung ayam yaitu vitamin dan mineral, seperti zat besi, vitamin B, dan selenium.

Tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dalam darah.

Sumber: