Miliki Nutrisi yang Baik untuk Tubuh! Inilah 5 Khasiat Baik Selada Air

Kalsium adalah mineral yang paling umum dalam tubuh.

Sementara itu, jika kamu tidak mendapatkan cukup kalium ini dapat melemahkan tulang dari waktu ke waktu, yaitu osteoporosis.

BACA JUGA:5 Wisata Kuliner di Banjarbaru, Mau Coa tak!

Magnesium dan kalium secara tidak langsung berdampak pada kesehatan tulang yang dapat berpengaruh pada pertumbuhan sel-sel tulang.

Artinya, manfaat selada air mampu membantu mengurangi risiko komplikasi dari osteoporosis dan penuaan.

4. Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh 

Vitamin C sejak lama terkenal memberikan efek yang baik untuk kesehatan dan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Berani? Dari Bob Nungging Sampai Pixie Undercut, Jadikan Tampilan Kamu Makin Chic

Kekurangan vitamin C berkaitan dengan penurunan fungsi kekebalan dan peningkatan peradangan. 

Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan dengan cara produksi sel darah putih yang melawan infeksi.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun belum dipelajari secara khusus, manfaat selada air kemungkinan besar selada air membantu untuk menurunkan berat badan.

Sebab, kandungannya yang rendah kalori menjadi bagian penting dari asupan makanan yang tidak boleh terlupakan.

Terutama bagi mereka yang berencana menurunkan berat badan.

Sumber: